Pronti?…….. Ok partiamo; iniziamo col dire cosa la meditazione NON è:

• LA MEDITAZIONE NON E’ UNA TECNICA DI CONCENTRAZIONE e nessuna tecnica basata sulla concentrazione vi porterà MAI ad entrare in meditazione.
  Ripeto: – Qualsiasi tecnica vi promette di iniziare la meditazione chiedendovi di concentrarvi su qualsiasi immagine tipo: lavagna nera con il super inflazionato cerchio luminoso al centro o cose simili, o addirittura voce guida su queste o quelle parole (se pur piacevoli) vi introdurrà MAI nello stato meditativo.
  Siete delusi?… era ciò che volevo; vi spiego in due parole cosa vuol dire MEDITARE e se avrete la pazienza di seguirmi approfondiremo l’argomento anche nei prossimi articoli. La meditazione (quella originale e corretta) vi porta in modo naturale in uno stato di coscienza diverso dai 3 conosciuti; diverso ma, provato scientificamente e quindi se credete di stare meditando o credete che basti  seguire la vostra concentrazione per entrare in meditazione… mi spiace dirvelo ma STATE SOLO CREDENDO DI MEDITARE.

Andiamo per gradi; fino a non molto tempo fa si conoscevano solo 3 stati di coscienza:

1. LA VEGLIA
2. IL SONNO
3. IL SOGNO

Ognuno di questi stati di coscienza è caratterizzato da precise funzioni fisiologiche ben conosciute ad esempio: nella veglia abbiamo  la massima attività mentale e la massima attività fisica (anche se in proporzione allo stato di salute di ognuno), nel sonno abbiamo l’assenza di attività mentale e l’assenza di attività fisica (se non per le funzioni vitali) e nel sogno abbiamo discreta o a volte estrema attività mentale ma assenza di attività fisica (tranne spasmi o REM). Ebbene, nello stato di meditazione noi entriamo nel QUARTO STATO DI COSCIENZA e cioè la trascendenza che si differenzia nettamente dai 3 conosciuti perché in questo stato c’è minima o assente attività mentale e massima attività fisica, In altre parole è uno stato ormai accettato dalla ricerca scientifica occidentale e non ci si arriva solo seguendo lavagne con cerchi luminosi o frasi guida se pur molto suggestive.

La trascendenza è uno stato diverso di coscienza dimostrabile e dimostrato dall’ EEG (elettro encefalo gramma) ottenibile SOLO grazie a tecniche collaudate che fanno uso di MANTRA ORIGINALI. Vi faccio notare che per insegnare l’ MT (Meditazione Trascendentale) che è ormai accettata da tutta la comunità scientifica mondiale come la tecnica originale (in Svezia viene passata dalla mutua come terapia di guarigione da stress, in Inghilterra come terapia educativa per i carcerati e in America come corso di studio nelle facoltà di filosofia e medicina…) occorre seguire un iter estremamente rigoroso di anni di apprendistato e solo un insegnante qualificato può trasmetterla agli studenti.

Approfondiremo i mantra la prossima volta se vorrete.
Quindi, tornando agli errori comuni, la concentrazione tiene la mente fissa su di un obiettivo all’interno di quel famoso 10% di capacità del nostro cervello che utilizziamo e di conseguenza l’idea di entrare in meditazione è appunto… SOLO UN’IDEA. Rimanere concentrati su quel 10% di capacità cerebrali conosciute sarebbe come dire che avendo a disposizione un appartamento di 100 mq ci limitiamo a vivere nello sgabuzzino… ma, la cosa peggiore che a volte ci sfugge è che tutta la nostra vita viene vissuta per quel 10% di cui sopra.

Le relazioni, i rapporti sociali, il lavoro, i sensi esperiti e tutto ciò che vediamo, costruiamo e sperimentiamo nella vita non sono altro che dimostrazioni della realtà che viviamo in piccola percentuale, appunto in quel misero 10% senza renderci conto della nostra capacità infinita ma latente racchiusa nel restante 90%.

Riassumendo:

1. La concentrazione e la meditazione sono discipline estremamente diverse e non hanno nessun punto in comune.
2. Nessuna meditazione se pur dal titolo invitante può essere ottenuta con tecniche di concentrazione o di visualizzazione.
3. La meditazione (quella originale) induce il fisico e la mente ad un quarto stato di coscienza (trascendenza) ben diverso dai tre conosciuti:  Veglia, sonno, sogno ed è scientificamente dimostrabile (vedi: “M.T. ricerche cliniche sugli effetti fisiologici e clinici” del dott. Igor Guglielmi)
4. Meditando possiamo accedere alle profondità del nostro SE e prendere contatto con la vera essenza di tutto l’universo; cosa del tutto impossibile con la concentrazione che non fa altro che tenere la mente fissa su di un punto all’interno di quel 10% dell’ attività
   cerebrale che normalmente sfruttiamo.

Con una tecnica originale e soprattutto ben collaudata è possibile quindi superare quella barriera del 10% e portare la nostra attenzione nelle vere profondità di se stessi.
Con un po’ di esperienza la cosa risulterà molto facile e lo scopo è proprio quello di avere la consapevolezze di questa
nostra essenza interiore. Diventiamo sempre più coscienti che in noi c’è qualcos’altro, un mondo “all’interno” che è immensamente più vasto, ricco e potente di quello che sperimentiamo rimanendo sempre nello sgabuzzino.
Ma come ripeterò fino alla noia: NON NE SAREMO CONSAPEVOLI FINCHE’ NON SPERIMENTIAMO IL IV° STATO DI COSCIENZA.

Ora direte: come mai su “The Secret” e su libri simili si parla tanto delle emozioni o del credere? (come accennavo anch’io nei miei art. precedenti); perché le emozioni nascono proprio da quelle profondità e solo con una costante fede ed esperienza nel trasmettere direttamente ai nostri vissuti quotidiani quelle emozioni, esse possono diventare SENTIMENTI che altro non sono che la somma dei pensieri + le relative emozioni scaturite (detto in breve).

Solo da queste profondità sarà possibile influenzare la materia che ci circonda con una coerenza e potenzialità tali da far realizzare nel mondo attuale tutto ciò che in “The Secret” viene promesso.

La sola volontà, il desiderio, l’aspettativa non potranno mai produrre alcunché (se non per caso) a meno che detti desideri non vengono “sparati” direttamente dalla nostra più profonda essenza come in alcuni casi abbiamo potuto osservare (forti emozioni, stati di estasi, preghiera illuminata) ma, come dicevo, solo solo dei casi che difficilmente riusciamo a riprodurre con costanza senza aver appreso un metodo.
Per concludere, con la MT noi possiamo sperimentare ogni giorno il tessuto stesso della vera essenza e portare nella vita quotidiana quella freschezza, gioia, serenità e lucidità derivanti dalla consapevolezza che tocchiamo con mano la FONTE stessa della nostra realtà.

Ma, come funziona la VERA Meditazione o meglio: l’MT?…
Per ora vi lascio con questa frase che racchiude in se tutta la verità tramandata dalla saggezza di millenni:

“La conoscenza è strutturata nella coscienza” Maharishi M.Yogi.

Da  http://miglioriamociadesso.com/benessere/